Uwolnij się od depresji. Program 10 kroków

Autor: Simon A. Rego, Sarah Fader Tytuł: Uwolnij się od depresji. Program 10 kroków Stan: stan idealny, nowa Wydawnictwo: GWP (Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne) Kategoria: Psychologia / Samopomoc / Zdrowie psychiczne Liczba stron: 150 Data wydania: 2019 Opis: Praktyczny poradnik oparty na terapii poznawczo-behawioralnej (CBT), który prowadzi przez 10 konkretnych kroków pomagających rozpoznawać i przełamywać negatywne wzorce myślenia oraz wspierać powrót do zdrowia psychicznego. Zawiera narzędzia i ćwiczenia, które pomagają budować zdrowe nawyki i radzić sobie na co dzień z objawami depresji. Ważne! Wszystkie książki pochodzą z mojej prywatnej kolekcji. Sprzedaję je z uwagi na przeprowadzkę. Niektóre z nich mogą mieć w środku zakreślenia ołówkiem (informacja w opisie) lub pofalowaną okładkę lub lekkie ślady z uwagi na przechowywanie w skrzynkach w skrytce. Plamy na zdjęciach to kwestia aparatu. Ceny do negocjacji przy zakupie większej ilości.